余市・円山公園さんぽ
みなさんこんばんは〜。
北海道の円山公園といえば、札幌市の円山公園をイメージするかと思います。
かくいう私も知りませんでした。（夫には前にも来たことあるよと言われました笑）
余市駅から徒歩だとかなり歩くので、車があると便利かもしれません…。
この日は快晴！とても開放的な空間で、密になることなくリフレッシュできました。
駐車場からの景色！街並みの奥に海が見えるのがとても綺麗でした。
正直この景色がこの日で一番好きな景色でしたね…。
その後、普段は展望台に行くための階段を登りました。
それがまたひたすら登って登って…という運動不足には堪える高さ！
いい運動になりました（＾＾；）
そして辺りは草木で覆われていて、鳥や虫の鳴き声が飛び交っていました。
虫も苦手なので心労もありましたね（笑）
上りはこのようにどこまでも先が続いているかのようで、
反対に下りの道になるとちょっとだけジブリ感ありませんか？
階段を登り切った先には展望台があります。（現在は閉鎖中）
きっと展望台からは、駐車場で見たより素敵な景色が見えるのではないかなと思います。
でも、とても開けた場所で、深呼吸するだけでも気持ちよかったです。
短時間の滞在でしたが、かなり気分転換になりました！
お近くの方は立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
本日はiPhone写真多めでした〜！
コロナワクチン2回目接種完了！
こんばんは（＾＾）
少し更新の間隔があいてしまいました。
早速本題ではありますが、先日無事にコロナワクチン2回目の接種を完了しました〜！ひとまず安心！
前回同様、本当かどうかは分かりませんが、接種の2日前からスポーツドリンクでいつも以上の水分摂取を心がけました。
体調を崩してしまった時のためにアセトアミノフェン製剤であるタイレノールA、ゼリー・経口補水液・スムージーなども用意しておきました（絶対体調を崩す想定でw）。
当日午後1時半、前回接種後の発熱や体調の変化等の問診を受けてから接種となりました。
前回もアナフィラキシーやその他重大な副反応もなかったため、今回も15分の待機です。
その間に『新型コロナワクチン接種記録書』という、接種日・接種場所・接種した製剤のメーカーや期限・LOT等が記載されている用紙をもらいました。
接種後はこの用紙を持ち歩いたり、無くさないでといったアナウンスはありませんでしたが、この用紙以外に接種を証明できるものは現在ないため、持ち歩いてもいいのかなあと思います（但し、A4サイズのただの紙切れなので、少々かさばります笑）。
そして気になるのは副反応かと思います。
まず、針を刺した時の痛みは2回目のみ痛く感じました。わたしは比較的注射は得意なのですが、ちょっと嫌な感じの痛みでした（長引きはせず、打ったその瞬間のみ）。
15分待機後自宅へ戻り、1回目同様に安静に過ごしていました。
腕のダル重い感じは夜に少し感じましたが、全くの許容範囲内で、発熱も全くありませんでした。
そのまま就寝、朝までばっちり眠れました。よく聞く「寝返りしたら腕が痛くて目が覚めた」とか「明け方悪寒で眠れなくなった」とかはありませんでしたね…。
接種翌日、腕は確かに重いのですが、前回よりも動かせるレベル！
体温も小まめに測っていたのですが、平熱が続いていました。もちろん倦怠感や悪寒もありません。
少しずつ発熱してきたのが接種から24時間以上経った夕方頃で、じわじわ37.3〜37.7℃まで上がりましたが、身体もだるくなかったのでそのまま就寝、翌朝には解熱していつも通り仕事に行きました。
割と虚弱体質なわたしですが、ネットで見ていたよりもずっと軽い副反応で済んだのでかなりホッとしています。
ただ、まだ完全には安心できないと思いますので、身体の異変には敏感に過ごしていきたいなと思います。
根拠は全くありませんが…接種前後のスポーツドリンク！かなりおすすめです！
これから受ける方の参考になりますように。
副反応が大しkたことない人もいるんだって安心材料になれたら幸いです。
コロナワクチン1回目接種！
こんばんは〜（＾Ｏ＾）
今日はタイトルにある通り、コロナワクチンについて書いてみます。
今後受ける方の参考になれば幸いです。
わたしは実は医療従事者です！
コロナ治療にあたる最前線の職種ではないため、医療従事者の中ではかなり後半かなと思います。
3月上旬に職場で事前申し込みを行い、予診表が届いたのが4月中旬、予約ができるようになったのが5月上旬となかなか時間がかかりました。
予約方法は、厚生労働省HPから《コロナワクチンナビ》というページを開き、住民票のある市町村の中から電話もしくは専用フォームから問い合わせをする形式でした。
予約システムの運用も順次始まっており、一般向けの接種が開始する頃には予約システムがメインになるのではないかなと思います！
わたしは運良く自宅から比較的近いクリニックで接種できることになりました。
医学的根拠はないのかなと思いつつ、2日前くらいからスポーツドリンク等でしっかり水分補給をすると副反応が軽かったとの内容をSNSで見かけたので実践！笑
また、筋肉注射なので腕のかなり上に打つので半袖、また帰宅後腕が上がらなくても着替えられるような服装で挑みました。
その結果は、正直わからない！笑
なんせ比較しようがないですからね…。
しかし、接種当日は腕が重い程度、翌日は腕が全く上がらないけれどほんの微熱程度（37.4℃）で済みました(^O^)
全くなにもしんどくなかったわけではないけれど、自宅でまったり過ごすことに支障はありませんでした。
接種後の注意事項は他のワクチンと同じく、当日は激しい運動や湯船に浸かることを避ける、接種した場所を触らないなどがありました。
2回目はきっちり3週間後で予約できました。
わたしの友人も2回目接種後の副反応で発熱したという話をよく聞くので、またスポーツドリンク等をしっかり用意して望みたいです。
2回目も終わったらまた報告します！
おやすみなさい⭐
はじめまして〜雑記ブログはじめました〜（＾ω＾）
はじめまして！
ねむねむぶろぐ開設しました（＾Ｏ＾）
簡単に自己紹介からしてみます。
名前:ねむねむ
居住地:北海道
年齢:20代
趣味:音楽/読書/園芸/カメラ/料理など
属性:圧倒的雨女！
共働き夫婦の2人暮らしです◎
このご時世、なかなか楽しく出歩くこともままならないけれど、その中でも大切なものを見失わないよう日々過ごしていきたい。
せっかくおうち時間がたくさんある今、できることもあるはずですよね。
その中で見つけたもの、挑戦してみたこと、今後の自分のためになること、もしかしたら誰かのためにもなることを願って、ここに書き溜めていきたいです。
自己紹介代わりに、昔撮った写真も載せてみます。
もう何年前かわからないけれど、北海道札幌市のシンボル《さっぽろテレビ塔》
冬空のツンとした空気感がとても綺麗な気がして、好きだったりします。
今回はここまで。
これからどうぞよろしくお願いします🤲✨
